• Anasayfa
• G�ndem
• Ekonomi
• Spor
• Bilim-Teknoloji
• Sa�l�k
• K�lt�r-Sanat
• Ya�am
• Hava Yol Kesinti

Reklam

HABER ARA

-- T�m Kategoriler -- G�ndem Ekonomi Spor Bilim-Teknoloji Sa�l�k K�lt�r-Sanat Ya�am Hava Yol Kesinti Geli�mi� Arama

ANKET

T�m Anketler

�lkemizde her 7 ki�iden birinde g�r�len kronik b�brek rahats�zl�klar�n�n en yayg�n nedeni, sa�l�ks�z ve bilin�siz ya�am al��kanl�klar� olarak belirtiliyor. Tansiyon ve kandaki alyuvar dengesini sa�layan, v�cudu at�klardan ar�nd�rma gibi �nemli g�revleri olan b�breklerin sa�l���n� korumak i�in ise baz� pratik �nlemler almak �nem ta��yor.


Bu yanl��lara dikkat!


Fazla tuz kullan�m�: Sa�l�kl� bir insan i�in g�nde 4 gram yemek tuzu t�ketimi yeterlidir; ancak d�nya oranlar�na bak�ld���nda T�rkiye en fazla tuz t�keten �lkelerden biridir. Fazla tuz kullan�m�n�n, kan bas�nc�n� art�rarak kalp ve damar hastal�klar� ile birlikte b�brek hastal�klar�n� da tetikledi�i unutulmamal�d�r. Bunun i�in ilk ad�m olarak masadan tuz kald�r�lmal�d�r.

Yeterince su i�memek: Su i�mek, insan metabolizmas�n�n sa�l�kl� i�leyi�i i�in �nemlidir. V�cut susuz kal�rsa, ilk olarak b�breklere etki eder. ��nk� su i�memek kan bas�nc�n� yava�lat�r. Normal s�re�te bir dakikada kalpten pompalanan kan�n y�zde 20�si ise b�breklerden ge�er. B�ylelikle v�cudun susuz kalmas� ile ilk olarak b�brekler alarm verir. Sa�l�kl� bir insan�n g�nde 1.5-2 litre su i�mesi gereklidir. V�cudun ihtiyac� olan suyun al�nmamas� halsizli�in yan� s�ra b�breklerde de ta� olu�umuna yol a�abilir.

�drar� tutmak: Su i�mek ne kadar rutin bir al��kanl�ksa, idrar yapmak da zararl� olan s�v� at�klar�n at�lmas� i�in gerekli bir eylemdir. Ancak bir�ok ki�i hijyenik sebepler ya da bir tak�m yanl�� al��kanl�klar sebebiyle idrar�n� g�n i�erinde s�kl�kla tutmaktad�r. �drar tutmak tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlar�na, mesane yap�s�n�n bozulmas�na ve b�brek yetmezli�ine kadar ilerleyen ciddi tablolara yol a�abilmektedir. Bir ki�inin normal bir s�re�te g�nde 4-6 kez idrar�n yap�lmas� gerekir.

Fazla protein t�ketmek: Bir�ok b�brek hastal���nda idrarda at�lan protein miktar� artar. �drardaki bu artm�� protein zamanla b�brek yap�s�nda geri d�n��� olmayan hasarlara yol a�abilir. Bu durumda fazla protein t�ketmek, b�brek hastal���n�n h�zlanmas�na yol a�ar. Bir�ok gencin v�cut geli�tirme ad�na kontrols�z bir �ekilde ald��� takviye proteinler de akut b�brek yetmezli�ine yol a�abilir.

Sigara i�mek: Sigara kullan�m�, kalp gibi tamamen damarlardan yap�l� bir organ olan b�breklerimizde de damar t�kan�kl�klar�na yol a�ar. Dolayl� olarak da kan bas�nc�n� art�rarak b�breklere zarar verir. B�brek hastalar�nda sigara i�imi �l�m riskini en az 4 kat art�rmaktad�r.

Bilin�siz ila� kullanmak: Bilin�siz bir �ekilde antibiyotik ve a�r� kesici kullan�m� b�brek yetmezli�ine yol a�abilmektedir. Doktor taraf�ndan �nerilmedik�e asla antibiyotik ve a�r� kesici al�nmamal�d�r. Aksi durum hekim taraf�ndan �nerilmedik�e a�r� kesici olarak etken maddesi parasetamol olan ila�lar tercih edilmelidir.

Tansiyonu kontrol alt�nda tutmamak: Kan bas�nc� y�ksekli�i kalp ve damar hastal�klar�na yol a�mas�n�n yan� s�ra, b�brek yetmezli�ine de neden olabilir. Tansiyon hastalar�n�n ila�lar�n� kullanmalar�, kan bas�n�lar� ideal seviyelerde olmad��� s�rece bir anlam ifade etmez. Kan bas�nc� mutlaka b�y�k 130 ve k���k 80 ve alt�nda olmal�d�r.

B�brekleriniz bu belirtilerle alarm veriyor olabilir!

Ayak bilekleri, el ve y�zde �i�me
�abuk yorulma
Bulant� ve kusma
Geceleri nedensiz yere idrara ��kma ve idrar al��kanl���nda de�i�iklik
Tansiyonun y�ksek olmas�
Nefes darl���, nefes almada zorluk
Tat almada bozukluk
K�t� nefes kokusu 

B�Z� TAK�P ED�N